| |
|
|
|
|
|
|
|
| |
Karlar |
|
|
Wod 1 |
Wod 2 |
Wod 3 |
|
| |
1. sæti |
Ólafur Jónsson, RLS og Heiðar I. Heiðarsson, RLS |
300 stig |
245 kg. |
14:45 mín. |
17:17 mín. |
|
| |
2. sæti |
Sigurður Kári Guðnason, LSS og Samúel A. W. Ólafsson, RLS |
280. stig |
210 kg. |
15:06 mín. |
17:33 mín. |
|
| |
3. sæti |
Ívar Ísak Guðjónsson, RLS og Huginn Egilsson, Vestmannaeyjum |
265 stig |
190 kg. |
17:03 mín. |
22:06 mín |
|
| |
4. sæti |
Kári Walter Margrétarson, LRH og Óskar Geir Guðmundsson, LRH |
265 stig |
235 kg. |
17:50 mín |
23:59 mín. |
|
| |
|
Ívar og Huginn fengu 3ja sæti á fleiri unnum Wodum (2 af 3) |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
| |
Konur |
|
|
Wod 1 |
Wod 2 |
Wod 3 |
|
| |
1. sæti |
Birna Blöndal Sveinsdóttir, LRH og Selma Malmquist LNE |
295 stig |
157,5 kg. |
15:05 mín. |
15:40 mín. |
|
| |
2. sæti |
Rósa Árnadóttir, LRH, og Guðbjörg Ester Einarsdóttir, LS |
290 stig |
167,5 kg. |
16:55 mín. |
18:25 mín. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
| |
Wod 1 |
Mesta þyngd frá gólfi og upp fyrir höfuð. (Ground to overhead) |
|
|
|
|
|
| |
Wod 2 |
Róðravél, burpees, upphífingar, ketilbjöllusveiflur og push-up (Schmalls) |
|
|
|
|
|
| |
Wod 3 |
Vinduhjól, réttstöðulyfta, tær í stöng, L-sit staða, front rack hold, thrusters, |
|
|
|
|
|
| |
|
kassahopp og bolti í vegg. |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
